頭がぼーっとする&集中できない

頭がぼーっとする、、、集中できないのは?

頭がぼーっとする、集中できない・・・そんなことはありませんか?

 

自分で思い当たる事と言えば
精神的な病気だと言う方も多いかと思います。

 

確かに精神的疾患も深く関連している事が多いものです。

 

 

ですが、精神と対になっている
身体的な問題を捨て去ることはできません。

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集中力の欠落

自分は集中力が無くなってきたのかもしれない。。。

 

そんなときには低血糖症の疑いがあるので注意が必要です。

 

別記した低血糖の状態より深刻な問題です。

 

 

低血糖症とは
血糖値が高い状態と低い状態をいったりきたりする病気で、
様々な症状を引き起こす原因となります。

 

 

低血糖の典型的な症状としては、

理由のない不安感、
感情のコントロールができない、
怒りっぽくなる、
情緒不安定、
焦り、イライラ、落ち込み・・・

といった精神的な症状とともに、

 

  • 疲労感やめまい、
  • 偏頭痛、
  • 眠気、
  • 動機、
  • むくみ、
  • 筋肉痛、
  • 口臭
などの身体的な症状を伴うこともあります。

 

 

そうした症状のひとつに頭がぼーっとする、
集中できない、という状態もあるのです。

 

 

血糖値の上昇を促すアドレナリンの作用、
濃度の急上昇によって発作的な感情を引き起こすノルアドレナリン
の作用のバランスがとりにくくなるのも低血糖症の特徴です。

 

食事療法および運動によって治療を行うことになります。

 

 

低血糖症の原因は日々の生活の中にあるといっても過言ではありません。
頭がぼーっとするな、集中できないなそう感じたら、
まずは自分の生活を見直してみましょう。

 

適切な改善方法はしっかりと用意されています。

 

自分に合った方法を、一過性ではなく、
継続的に行ってゆくことが重要ですね。

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